Ao sair para uma caminhada, é essencial levar comida para trilha que forneça energia sustentada. Opte por uma mistura de trail mix contendo nozes como amêndoas, nozes e sementes para uma boa dose de proteínas e gorduras saudáveis. Frutas secas podem adicionar doçura natural, enquanto as sementes oferecem uma crocância satisfatória. Mantenha-se hidratado e energizado …
Ao se preparar para caminhadas, certifique-se de saber o que levar para comer na trilha, como lanches de alta caloria, barras de proteína e balas de mel, para manter seus níveis de energia. Misture nozes com frutas secas ou escolha carne seca e queijo para um impulso nutricional completo. É importante equilibrar sua ingestão de …